むくみ改善に役立つサプリメント

むくみ改善に役立つサプリメント

むくみ改善の為に役立つサプリメントは、カリウムです。

自然界の食べ物では、豆類や野菜類、海草などにカリウムは含まれています。

しかし、サプリメントという形でなら確実に摂取できます。

カリウムが不足すると、利尿作用が滞りがちになり、塩分の排出もうまくいかなくなってむくみが出やすくなりますので気をつけましょう。

筋肉を動かすカリウム及びナトリウムのバランスが崩れてしまうと、出る症状はむくみだけではありません。

カリウム不足になると、高血圧や不整脈だけでなく、脱力感やけいれんを引き起こすこともあるのです。

カリウムサプリメントは、日々の食生活で塩を多く摂っていて、むくみがなかなか引かないという人に適したサプリメントです。

けれども、腎臓に何らかの問題が生じているためにむくみが出ている場合はカリウムサプリメントは効果がなく、逆にカリウムが過剰に溜め込まれます。

高カリウム血症は、カリウムが体外に排出されず蓄積された時に起きるもので、そうならないよう気をつける必要があります。

むくみの改善効果があるサプリメントとしては、メリロートもあります。

体内の血やリンパなどを流れやすくてくれるのとして喜ばれています。

ハーブであることから、メリロートはティの状態に煮出して飲んでもいいでしょう。

体内で生成しているコラーゲンの量が足りない場合も、手足にむくみが出ることがあります。

思い当たる方はこちらも考慮することをおすすめします。

カテゴリ: むくみ


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