カリウム不足にはカリウムサプリメント

カリウム不足にはカリウムサプリメント

カリウムは食品から簡単に摂り入れることができます。

日本人の食生活は、魚や海藻、野菜類を主軸にした旬の素材を使ったものが普通でした。

そうした食生活を送っていれば、カリウムはサプリメントを使わずとも問題なく摂れていました。

昨今進んだ日本人の食生活の欧米化は、伝統的な食生活の中では起きなかった生活習慣病をもたらし、それとともにカリウムサプリメントが脚光を浴びるようになりました。

日本人の死因に多い心疾患や脳血管疾患といったものには、下地となる病気が存在します。

その代表例としては、高血圧や糖尿病といったものが挙げられます。

糖尿病や不整脈などの心疾患など、カリウム欠乏はさまざまな症状をとって現れます。

食事から摂り込んでいるカリウム分が足りない場合、サプリメントで不足分を補うことでさまざまな症状をよくすることができます。

高血圧の原因の一つとして、塩分過多があげられることがあります。

「塩」は塩化ナトリウムでありカリウムにはナトリウムの排泄を促す効果があることから、高血圧を予防するという観点からカリウムをサプリメントで補ってみてもいいでしょう。

暑い日に汗を大量にかくと夏バテを起こしやすくなってしまいますが、これは発刊によって体内からカリウムが失われてしまうためです。

夏バテなどで食欲がなく食事が満足に取れないような場合には、食品からのカリウム摂取がままならなくなりがちですので、カリウムサプリメントを上手に利用していきたいものです。

カテゴリ: カリウム


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